Kitap Özeti
Sağlıksızlık pandemisinin hüküm sürdüğü 21’inci yüzyılda kimse 30’lu, 40’lı yaşlarda şeker veya tansiyon hastası olmak zorunda değil. Evet genetik risk faktörleri ve eşlik eden diğer faktörler olabilir ama yineliyorum: HASTA OLMAMAK ELİMİZDE!
Bu kitabın amacı da önce, “NASIL HASTA OLMAMALIYIZ?” kavramını zihinlere yerleştirmek.
Bu kitapta yer alan tüm bilgiler ayrıntılı literatür taramaları ile okuyucuya aktarıldı. Kitaptaki öneriler bilimsel kanıtlarla desteklendi.
Aslında bu kitap, sağlıklı yaşam formülünün bir fragmanı niteliğinde…
Sağlıklı yaşam serisinin ilk eseri…
Vücudunuza giren her şey birbiriyle etkileşir. Sağlıklı beslenme, yaşam tarzı değişikliği, hareket, farkındalık, topraklama ve tabiatla bütünleşmek temel sağlık ilkelerinin başında gelir. Sadece kötü bir beslenme alışkanlığı ile hastalanabilir ve çoğu zaman akılcı, doğru ve sağlıklı beslenme ile kendinizi iyileştirebilirsiniz.
Sadece düşüncelerinizin sizi yanlış yönlendirmesiyle hastalanabilir ve çoğu zaman düşünce gücünüzü doğru kullanarak kendinizi iyileştirebilirsiniz.
Yaşam tarzı, beslenme ve düşüncelerin sağlığımız üzerine inanılmaz bir etkisi var ve bu kitapta bu etkileri doğru yönde kullanmanın ipuçlarını bulacaksınız.
İşte bu felsefe ışığında şu soruların cevabını veriyor size bu kitap:
• Ben hasta değilim ama hasta olmak da istemiyorum.
• Neler yapmalıyım?
• Ne kadar ve nasıl egzersiz yapmalıyım?
• Ne yemeliyim?
• Ne yememeliyim?
• Nasıl uyumalıyım?
• Hangi gıdalardan destek almalıyım?
• Toprağın nimetlerinden kendim için nasıl faydalanmalıyım?
• Stresi nasıl yenmeliyim?
• Topraklamadan nasıl şifalanmalıyım?
• Bedenimi hastalıklara karşı nasıl koruma altına almalıyım?Aromaterapi uygulamaları günümüzde artık sadece bir koku tedavisi olarak değerlendirilmemekte; uçucu yağların ve diğer kokulu doğal ürünlerin sağlığın korunması, sürdürülmesi ve bazı hastalıkların tedavi edilmesi amacıyla kullanıldığı daha geniş bir uygulama alanı olarak kabul edilmektedir.
