Kitap Özeti
İnsan doğar, büyür, sever ve evlenir. Kadın ve erkeğin muhabbetle kurulmuş ‘sevgi bağı’ yeni bir hayatın ilk tohumlarını atar. Her ne kadar doğal ve fıtrî bir süreç olsa da, bir kadının ‘anne adayı’ olması sanıldığı kadar kolay değildir. Bilakis ihtimal oranında bakıldığında milyonda bire tekabül eden bir ‘mucize’ yolculuğudur.
İşte bu kitap, ilk anından itibaren bedeninde ve ruhunda sayısız mucizeye ev sahipliği yapan anneler için yazılmıştır. Her anne yaşadığı sürecin ‘zahmet’ değil; aslında küçücük adımlar atarak muhabbetle sürdürülebilecek bir ‘rahmet’ sağanağı olduğunu bilsin diye kaleme alınmıştır.
Anne-çocuk ilişkisinin temelini oluşturan ‘bağlanma’ süreci nasıl olmalı, yemek savaşlarını gün yüzüne taşıyan beslenme sürecinin doğallığı nasıl korunmalı, bebeklik ve çocukluk dönemini esir alan uykusuz geceler nasıl huzur içinde uykunun kollarına bırakılmalı soruları mercek altına alınmış; onlarca çözüm önerisi, örnekler ve pratik yöntemlerle birlikte annelerin başucuna armağan bırakılmıştır.
Çünkü annelik bir mucizedir ve her anne mucize bir çözümü hak eder…
Kitabın Bölümleri:
Birinci Bölüm: BAĞLANMA PROBLEMLERİNE MUCİZE ÇÖZÜMLER
Bağlanma Nedir?
Bağlanma Problemlerine Mucize Çözümler
1. NORMAL DOĞUM YAPIN
2. ANNE SÜTÜNÜ ÖNEMSEYİN
3. BERABER YATIN
4. BEBEĞİNİZE DOKUNUN
5. DÜZENSİZLİKTEN KORKMAYIN
6. ROLLERİNİZİ DENGELİ YAŞAYIN
7. YARDIM ALIN
8. MÜKEMMEL DEĞİL, SAMİMİ OLUN
9. ÇOCUĞUNUZU KUCAĞINIZA ALMAKTAN KORKMAYIN
10. KAYGILARINIZDAN ARININ
11. ERTELEME HASTALIĞINDAN KURTULUN
12. İHTİYACINDAN FAZLASINI VERMEYİN
13. KOKU HAFIZANIZI GÜÇLENDİRİN
14. ÇOCUĞUNUZ İÇİN YEMEK YAPIN
15. BAKICI DEĞİŞTİRMEYİN
16. SEVGİNİZİ GÖSTERİN
17. OYUN OYNAYIN
18. ŞİDDETTEN UZAK DURUN
19. ÇOCUĞUNUZUN BENLİĞİNE YER AÇIN
20. ANLAMAK İÇİN DİNLEYİN
21. ÂNI KAÇIRMAYIN
22. SAYGI DUYUN
23. BABAYI SÜRECE DÂHİL EDİN
İkinci Bölüm: UYKU PROBLEMLERİNE MUCİZE ÇÖZÜMLER
Uyku Neden Önemlidir?
Uyku Problemlerine Mucize Çözümler
24. UYKU RUTİNİ OLUŞTURUN
25. ÖRNEK OLUN
26. ILIK BİR DUŞ ALDIRIN
27. GÜVENLİ BİR ORTAM SAĞLAYIN
28. MASAJ YAPIN
29. GÜN BOYU DENGELİ UYUTUN
30. ENERJİSİNİ BOŞALTMASINA İZİN VERİN
31. ÇEVRESEL ETKİLERİ ORTADAN KALDIRIN
32. SABİT BİR MEKÂN BELİRLEYİN
33. STRESTEN ARINDIRIN
34. SICAKLIĞI DOĞRU AYARLAYIN
35. YEMEKTEN SONRA UYUTMAYIN
36. KORKU FİLMLERİNDEN UZAK TUTUN
37. UYKU EŞYALARI BELİRLEYİN
38. UYKUYA HAZIRLAYIN
39. GECE LAMBASI EDİNİN
40. DUA EDİN
41. MELEKLERİ ANLATIN
42. HİKÂYE OKUYUN
43. GÜNE VEDA EDİN
44. ERTESİ GÜN İÇİN HEYECAN DUYMASINI SAĞLAYIN
45. ILIK SÜT İÇİRİN
46. HAFİFÇE SALLAYIN
47. NİNNİ SÖYLEYİN
48. FİZİKSEL TEMASTA BULUNUN
49. ESNEYİN
50. YANINIZDA YATMASINA İZİN VERİN
51. YATAĞINI ERKEN AYIRMAYIN
52. ODASININ RENKLERİNE ÖNEM VERİN
53. ZAMANI ÖĞRETİN
54. UYKU OYUNLARINI DENEYİN
55. KÂBUS GÖRDÜĞÜNDE YANINDA OLUN
56. UYKUYU CEZA OLARAK KULLANMAYIN
57. PROBLEMLERİNİ ÇÖZMESİNİ SAĞLAYIN
58. SEVDİĞİ BİR YATAK ALIN
59. GECE MİSAFİRLİKLERİNİ ERTELEYİN
60. GÜZEL KOKULARDAN FAYDALANIN
Üçüncü Bölüm: BESLENME PROBLEMLERİNE MUCİZE ÇÖZÜMLER
Doğru Beslenme Neden Önemlidir?
Yemek Problemlerine Mucize Çözümler
61. ANNE SÜTÜ VERİN
62. EK GIDALARA GEÇİŞ SÜRECİNE DİKKAT EDİN
63. ALGILARINIZDAN KURTULUN
64. GIDALARI TEK TEK VERİN
65. MAMA SANDALYESİNE KOYMAYIN
66. TELEVİZYONU KAPATIN
67. ÖRNEK OLUN
68. YEMEĞİ SAVAŞA ÇEVİRMEYİN
69. FITRATINI DİNLEYİN
70. MOR FORMÜLÜNÜ KULLANIN
71. PORSİYONLARI KÜÇÜLTÜN
72. SU İÇMEYİ ÖĞRETİN
73. SOFRANIZI ÇOCUKLAŞTIRIN
74. YEMEĞİ CEZA OLARAK VERMEYİN
75. GENETİĞİ GÖZ ARDI ETMEYİN
76. DUYGU DURUMUNUZU DENGELEMEYİ ÖĞRENİN
77. FİZYOLOJİK SORUNLARI FARK EDİN
78. GERÇEKTEN İŞTAHSIZ OLUP OLMADIĞINI TAHLİL EDİN
79. ABUR CUBURDAN UZAK TUTUN
80. ANNE-ÇOCUK MUTFAĞA GİRİN
81. MUTFAĞI GÜVENLİ HALE GETİRİN
82. KIYASLAMAYIN
83. BESLENME ÇANTASINA NOTLAR KOYUN
84. KENDİ BAŞINA YEMESİNE İZİN VERİN
85. ALTERNATİF TARİFLER ÜRETİN
86. ELEKTRİK SÜPÜRGESİNİ KEŞFEDİN
87. KAHVALTI EDİN
88. PİKNİK YAPIN
89. DÜZENSİZLİĞE İZİN VERİN
90. KURUYEMİŞLERLE TANIŞTIRIN
91. YAVAŞLAYIN
92. HAM YAPTIRAN HİKÂYELER ANLATIN
93. SÜTTEN KESERKEN DİKKAT EDİN
94. SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR HAZIRLAYIN
95. SOHBET EDİN
96. ELLERİNİ YIKAMAYI ÖĞRETİN
97. MİKROPLARI KOVMA OYUNU OYNAYIN
98. AZARLAMAYIN, TEHDİT ETMEYİN
99. UYGUNSUZ HAREKETLERİ GÖRMEZDEN GELİN
100. ANAOKULUNA BAŞLATIN
