İç Hastalıkları ve Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Canfeza Sezgin, Yeni Koronavirüs ve diğer virüslere karşı bağışıklık sistemi konusunda merak edilen çok önemli 20 soruyu cevapladı Aktarlar Derneği Başkanı ve Tıbbi Bitki Uzmanı Ayhan Ercan bağışıklık sistemine yönelik 20 süper gıdayı ele aldı…
İşte 2020’nin bu süper kitabı içinde yer alan başlıklar
Birinci Bölüm: BAĞIŞIKLIK NEDİR, NASIL GÜÇLENDİRİLİR?
1. Bağışıklık Nedir?
Doğuştan gelen bağışıklık
Kazanılmış bağışıklık sistemi
2. Bağışıklığın Bileşenleri Nedir?
Hücresel Bileşenler
Fagositler
Mast hücreleri
Lenfositler
Doku-Organ Bileşenleri
Lenf sistemi
Dalak
Kemik iliği
Timüs
Salgısal (Humoral) Bağışıklık
Doğal Bariyerler ve Flora Bakterileri-Mikrobiyom (İkinci Beyin)
3. Sistem Nasıl İşler?
Bağışıklık sisteminin hayati bir rolü vardır
4. Hangi Faktörler, Hangi Mekanizmayla Bağışıklığı Zayıflatır?
Stres
Yalnızlık
Hareketsiz yaşam tarzı
Aşırı egzersiz yapmak
Tütün mamulleri ve nikotin içeren e-sigara içilmesi
Ultraviyole (UV)-morötesi radyasyon
Erkek cinsiyette olmak
Beslenme
Alkol tüketimi
Matem ve keder
Yaşlanma
İlaç kullanımı
Ağız hijyeninin bozuk olması
5. Zayıf Bağışıklık Ne Gibi Sonuçlar Doğurur? Kronik/Dejeneratif Hastalıklarda Görülen Bağışıklığın Tersine Çalışması Durumu
Zayıf Bağışıklığın Bir Sonucu mudur?
Zayıf bağışıklık sistemi ne gibi sonuçlar doğurur?
Farklı bağışıklık sistemi bozuklukları nelerdir?
Sık olarak soğuk algınlığı geçirmek
Sık olarak sindirim sistemi yakınması yaşamak
Yara iyileşmesinin yavaş olması
Her yıl sık enfeksiyon geçirilmesi
Kendini daima yorgun hissetmek
İki uçlu duygudurum bozuklukları (bipolar manik depresif bozukluk)
Kronik/dejeneratif hastalıklarda görülen bağışıklığın tersine çalışması durumu zayıf bağışıklığın bir sonucu mudur?
Peki bağışıklık sisteminin işlevi olan iltihabi yanıt nedir?
Kronik-müzmin iltihap
İltihabın önlenmesi
6. Bağışıklık Sistemine Hangi Faktörler Yardımcı Olur?
El yıkama
Uyku ritmi
Gıdalardan alınan besinler ve emniyetli gıda tüketimi
Kortizol seviyelerinin düşürülmesi
Aşıların yapılması
Takvim yaşından hızlı yaşlanmamak
Temiz su tüketilmesi
Stres ve bağışıklık sistemi
Stresin neden olduğu sorunlar
Stres seviyenizi nasıl daha iyi yönetebilirsiniz?
Bağışıklık sistemini desteklemek için haftada 1-2 defa düzenli seks yapın
Düzenli egzersizle bağışıklık sistemi nasıl artırılır?
Bağışıklık sistemini artırmak için bitkisel/vitamin/mineral takviye kullanımı
7. Güçlü Bağışıklık Ne Gibi Sonuçlar Doğurur? Çok Güçlü Bağışıklığın Zararı Var mıdır? Hangi Hastalıklarda Bağışıklığı Güçlendirici İlaçlar/Takviyeler Alınması Önerilmez?
Tip 1 şeker hastalığı
İltihaplı eklem romatizması (Romatoid artrit)
Sedef hastalığı/psöriyatik artrit
Multipl skleroz (MS)
Sistemik lupus eritematozus (SLE)
Enflamatuar bağırsak hastalığı (IBH)
Addison hastalığı
Graves hastalığı
Sjögren’in sendromu
Hashimoto tiroiditi
Miyastenia gravis
Otoimmün vaskülit
Pernisiyöz anemi
Çölyak hastalığı
8. Akut Enfeksiyon Nedir? Hangi Hastalıklar Akut Enfeksiyon Sınıfında Yer Alır?
Solunum yolu viral enfeksiyonları
Yeni koronavirüs enfeksiyonu (COVID-19)
Viral cilt enfeksiyonları
Gıda kaynaklı viral enfeksiyonlar
Cinsel yolla bulaşan viral enfeksiyonlar
Akut viral bir enfeksiyon
Bakteriyel enfeksiyonlar
Mantar enfeksiyonları
Paraziter enfeksiyonlar
Enfeksiyon nedeni ile hayatını kaybeden tarihi şahsiyetler
9. Akut Enfeksiyonlardan Korunmamızın veya Tedavisine Destek Olmamızın Bir Yolu Var mı?
Solunum yolunu etkileyen akut enfeksiyonlarda tamamlayıcı tedavi ve destek tedavisi önerileri
Akut bonşit ve öksürük karışımı
Bronşit ve akciğer amfizeminde kuvvetli balgam inceltici karışımı
Balgam inceltici ve enflamasyon önleyici karışımı
Balgam söktürücü karışım-1
Balgam söktürücü karışım-2
Papatya çayı
Akut bronşit çayı
Öksürüğe karşı çay karışımı (Alman standart kayıtlarına göre)
Göğüs yumuşatıcı çay karışımı (Alman farmakopesine göre)
Öksürük ve bronşit için çay karışımı
Akut enfeksiyona bağlı ateş yüksekliğinde tamamlayıcı ve destek tedavi önerileri
10. COVID-19 (Korona Virüs) Akut Bir Enfeksiyon mudur?
11. COVID-19 (Korona Virüs) Tedavisinde C Vitamininin Etkili Olduğu Söyleniyor, Bu Nasıl Uygulanıyor? Başka Hangi İlaçlar/Takviyeler Bu Hastalığın Tedavisinde Etkin?
C vitamininin Covid-19 tedavisinde kullanılmasının yararı ve kullanım şekli
Başka hangi ilaçlar/takviyeler bu hastalığın tedavisinde etkin?
COVID-19 enfeksiyonunda bitkisel tedaviler ve fitokimyasal destekler
COVID-19 enfeksiyonuna karşı faydalı olabilecek bitkiler ve doğal bileşenler
12. COVID-19 (Korona) Virüsüne Karşı Bağışıklık Kazanırsak Bir Daha Yakalanmaz mıyız?
COVID-19’a özel bağışıklık antikorlarının değerlendirilmesi
13. COVID-19 (Korona Virüs) ve Diğer Salgın Hastalık Virüslerine Karşı Vitamin, Mineral, Süper Gıda Desteği ile Korunma, Kalkan Oluşturma Şansımız Var mı?
Öneriler
Enfeksiyonlara karşı tüketilecek süper gıdalar
14. Kronik Enfeksiyon Nedir? Hangi Hastalıklar Kronik Enfeksiyon Sınıfında Yer Alır?
Kronik enfeksiyona neden olan bakteriler
Kronik virüs enfeksiyonları
Kronik parazit enfeksiyonları
Vücutta normalde bulunan zararsız kronik enfeksiyon etmenleri: Mikrobiyota
15. Modern Tıbbın Bir Ekolünün Yıllarca İyileşmez Olarak Tanımladığı, Ancak Artık İyileşir Dediğimiz Kanser Dahil Birçok Kronik Hastalıkta Tedavi Mekanizması Bütüncül/Fonksiyonel Tıp Anlayışıyla mı İşler?
Bu İşleyişte Hangi Tedaviler Uygulanır?
Kanser tedavisinde tamamlayıcı tedavilerin yararları
16. Bağışıklık Sistemimiz Güçlü Olursa Akut ve Kronik Hastalıklara Karşı Savunmamız Güçlü Olur mu?
17. Yaşam Biçimimiz ve Alışkanlıklarımız Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Etkiler?
18. Hangi Vitamin ve Mineraller Bağışıklık Sistemi Üzerinde Etkilidir?
19. Beslenmenin Bağışıklık Sistemi Üzerindeki Etkisi Nedir?
Tüm hücrelerin en iyi şekilde çalışması için yeterli ve sağlıklı beslenme gereklidir
Bağışıklık sistemi üzerine etkili besinler
20. Süper Gıdalarla Bağışıklık Arasında Nasıl Bir İlişki Vardır?
Süper gıda nedir?
Süper gıdaların faydaları nelerdir?
Süper gıdalarda bulunan fitokimyasallar
Tek başına süper kahramanlar yetmez!
İkinci Bölüm: BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNDE ETKİLİ SÜPER GIDALAR
Süper Gıdaların Sağlık Açısından Önemi
Camu Camu (C Vitamini Deposu Camu Camu)
Camu Camu ve C Vitamini Efervesan Tableti Karşılaştırması
Bağışıklık Güçlendirmede C Vitamini
Antioksidan Deposu Camu Camu
Antiviral Etkili Süper Meyve Camu Camu
Genital Herpes
Chlorella
Bağışıklık Sistemi ve Chlorella
Ağır Metal Detoksiyesinde Cholorella
Radyasyon ve Kemoterapi Kalıntıları Detoksifiyesinde Chlorella
Chlorellanın Antioksidan Kapasitesi
Solunum Yolu Hastalıklarında Chlorella
Cordyceps (Tırtıl Mantarı
Bağışıklık Fonksiyonunu Artırmada Cordyceps
Cordyceps Mantarının Yaşlanma Karşıtı Etkisi
Kanser Hücreleriyle Savaşmaya Yardımcı Olan Mantar Cordyceps
Cordyceps, İltihapla Mücadeleye Yardımcı Doğal Ajan
Cranberry (Turna Yemişi)
Bağışıklık Fonksiyonunu Geliştirmede Turna Yemişi
Başta İdrar Yolu Enfeksiyonları Olmak Üzere Enfeksiyonları
Önlemede ve Geçirmede Turna Yemişi
Turna Yemişinin Kanser Üzerine Etkileri
Çin Geveni
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmede Çin Geveni
Çin Geveninin Antioksidan Kapasitesi
Kanserde Çin Geveni
Çörekotu
Çörekotunun Antioksidan Kapasitesi
Çörekotunun Antimikrobiyal Etkisi
Çörekotunun Kanser Üzerindeki Koruyucu Etkisi
Ekinezya
Viral Hastalıklarda Ekinezya
Ekinezyanın Bağışıklık Sistemi Üzerine Etkileri
Ekinezyanın Kanser Üzerine Olumlu Etkileri
Karabiber
Karabiberin Süper Antioksidan Özellikleri
Sigarayı Bırakma Tedavisinde Karabiber
Gıdalardaki Faydalı Maddelerde Karabiberin Emilimi Artırma Etkisi
Kakule
Kakulenin Antioksidan Aktivitesi ile Kan Basıncına Katkıları
Kakule Meyvelerinin Kanser Üzerine Etkileri
Kakulenin Ağız Sağlığına Etkileri
Kara Mürver
Kara Mürver Meyvesinin Bağışıklık Sistemi Üzerine Etkileri
Kara Mürverin Alerjiler Üzerine Etkisi
Sinüzitte Kara Mürver
Karanfil
Karanfilin Yüksek Antioksidan Gücü
Karanfil Orac Tablo
Karanfilin Kanser Üzerine Etkileri
Kenevir Tohumu
Beyin Sağlığında Kenevir Tohumlarının Önemi
Kenevir Tohumunun Zengin Aminoasit Bileşenleri
Cilt Bağışıklık Sisteminde ve Saç Sağlığında Kenevir Tohumunun Yeri
Kore Ginsengi (Kırmızı Ginseng)
Süper Bağışıklığa Kavuşmaya Kırmızı Ginsengle Bir Adım Daha
Gingsengin Beyin Fonksiyonlarına Katkısı
Maksimum Enerji İçin Ginseng
Kuşburnu Çekirdeği
Kuşburnu ve Çekirdeklerinin Eklem Sağlığı Üzerine Etkisi
Kuşburnunun Cilt Üzerindeki Süper Antioksidan Etkisi
Maqui Berry
Süper Antioksidan Meyve Maqui Berry
Maqui Berry Sumak Orac Tablo
Kanser ve Maqui Berry
Maqui Berry’nin Göz Sağlığına Etkisi
Meyan Kökü
Enfeksiyon Hastalıklarında Meyan Kökü
Qing Fei Pai Du Tang Formül Kompozisyonu
Kanserde Meyan Kökü Etkileri
Polen
Polenin Besin Profili
Yüksek Antioksidan İçeriği ile Kronik Hastalıklarda Polen
Sinir Sistemini Koruyan ve Güçlendiren “Süper Gıda” Polen
Yaşam Kalitesini ve Ömrü Uzatan “Süper Gıda” Polen
Polenin Bağışıklık Sistemi Üzerine Etkileri
Propolis
Propolisin Yapısı
Propolisin Süper Antioksidan Aktivitesi
Propolisin Tümörlere Karşı Aktivitesi
Ağız Sağlığında Propolisin Etkisi
Alerji, Rinit ve Astımda Propolisin Etkileri
Sumak
Sumak Orac Tablo
Sumağın Antimikrobiyal ve Antifungal Aktivitesi
Sumağın Antioksidan Aktivitesi
Tarçın (Seylan-Sri Lanka
Tarçının Anti Enflamatuar Özellikleri
Tarçının Kan Şekeri Seviyesini Düşürme ve Diyabet Önleyici Etkisi
Zencefil
Virüslerle Savaşta Zencefilin Antiviral Etkisi
Sindirim Sisteminde Zencefilin Süper Etkileri
Zerdeçal
Bulaşıcı Hastalıklarda Zerdeçalın Etkisi
Gelelim Günümüze
Romatizmal Eklem İltihabı
Organ Nakli
Kardiyovasküler Hastalıklar
Nörodejeneratif Hastalıklar
Gastrointestinal Hastalıklar
Zerdeçalın Kanser Tedavisindeki Yeri
